อายุยังไม่ทันเยอะ หน้ายังไม่ทันแก่ แต่นมดันยานเหมือนคุณยายซะแล้ว!! วันนี้เดอร์มาทิส คลินิกเลยหยิบเอา 5 พฤติกรรมเสี่ยงนมยานมาฝากสาว ๆ สแกนตัวเองดูค่ะ  ก่อนที่หน้าอกจะหย่อนยานจนเกินแก้นะคะ รีบ ๆ ตามมาเลยค่าา

1.น้ำหนักลงฮวบฮาบ

เคยสงสัยกันรึเปล่า? ลดน้ำหนักแทบตาย แต่ทำไมม๊…นมลดแทน!! นั่นเป็นเพราะว่าบริเวณหน้าอกเรามีไขมันเยอะ หน้าอกจึงเป็นที่แรก ๆ ที่ลดลงนั่นเองค่ะ ซึ่งเมื่อหน้าออกมีขนาดลดลงแล้ว อาจทำให้หน้าอกหย่อนยานได้เช่นกัน ดังนั้นถ้าไม่อยากมีหน้าอกหย่อนยานเหมือนคุณยาย ก็ขอแนะนำให้ค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี รวมถึงอย่าลืมใส่สปอร์ตบราเพื่อกระชับหน้าอกด้วยนะคะ

2.เลือกบราผิดไซส์

เช็คดูสิเสื้อในที่คุณใส่อยู่พอดีกับหน้าอกหรือเปล่า? ถ้าไม่พอดีหรือผิดทรงขอบอกว่าให้รีบเปลี่ยนด่วน ๆ เลยค่ะ! เพราะถ้าหากเสื้อในเล็กไปก็อาจทำให้อึดัดระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี หรือใหญ่ไปก็ไม่กระชับนมอาจหย่อนยานเร็วขึ้นอีก ดังนั้นควรเลือกบราหรือเสื้อในให้เหมาะกับสรีระและขนาดหน้าอกจะดีที่สุดนะคะ

3.ชอบนอนคว่ำ นอนตะแคง

ปกตินอนท่าไหนกันคะ? ถ้านอนคว่ำ นอนตะแคง ก็ต้องขอบอกเลยว่าเลิกซะ!! เนื่องจากการนอนคว่ำ หรือนอนตะแคงเป็นเวลานาน ๆ นั้นทำให้เกิดการกดทับต่อหน้าอกของเราโดนตรง นมก็จะหย่อนยานเป็นคุณยายในที่สุดค่ะ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนท่านอนเสียใหม่ แต่ถ้าเคยชินกับการนอนคว่ำ นอนตะแคงไปแล้ว ก็ใส่บราไร้โครงเวลานอนเพื่อลดความเสี่ยงหน้าอกหย่อนยานได้เช่นกันค่ะ

4.ไม่ทาครีมกันแดด

หน้าอกของเราก็ไม่ต่างจากใบหน้าที่เราจะต้องประทินผิวด้วยสกินแคร์ต่าง ๆ โดยเฉพาะครีมกันแดด ซึ่งการทาครีมกันแดดบริเวณหน้าอกสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการหย่อนคล้อยได้ค่ะ ดังนั้นสาว ๆ ก็อย่าลืมดูแลหน้าอกด้วยการทาครีมกันแดดกันด้วยนะคะ

5.สูบบุหรี่เป็นประจำ

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะสุขภาพทางเดินหายใจก็ดี หรือสุขภาพช่องปากก็ดี แต่รู้หรือไม่? การสูบบุหรี่ก็ส่งผลให้นมหย่อนยานได้เหมือนกันนะ! เนื่องจากคาร์ซิโจเจน หรือสารก่อมะเร็งในบุหรี่จะไปทำลายอีลาสตินใต้ชั้นผิวหนังที่ช่วยทำให้ผิวหนังเต่งตึงนั้นลดน้อยลง ทำให้นมหย่อนคล้อยในที่สุดค่ะ

เป็นยังไงบ้างคะ? กับ 5 พฤติกรรมเสี่ยงนมหย่อนคล้อยที่เพิ่งสแกนไป มีพฤติกรรมไหนตรงกับสาว ๆ บ้างคะ? ถ้ามีล่ะก็…รีบแก้ด่วน ๆ เลยนะคะ ก่อนที่จะสายเกินแก้ค่าา

ขอขอบคุณข้อมูล: https://breastmaxx.com/blogs/news/5-bad-habits-that-causes-your-boobs-to-sag